支付宝步行健身的正确方式应该是 蚂蚁庄园12月23日每日一题答案

除却蚂蚁森林之外，蚂蚁庄园也是《支付宝》中的公益项目之一，用户可以通过喂养鸡饲料来获取爱心，等到爱心积攒够一定数量后就可以捐赠出去了。蚂蚁庄园的小课堂也是获取鸡饲料的途径之一，今日的每日一题已更新：步行健身的正确方式应该是？接下来本站的小编就给大家带来了《支付宝》2021年蚂蚁庄园12月23日每日一题答案，一起来看看吧。

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《支付宝》2021年蚂蚁庄园12月23日每日一题答案

答题内容：步行健身的正确方式应该是？

A、循序渐进

B、坚持到身体被掏空

正确答案：A、循序渐进

答案解析：

健身步行宜选择在车辆和行人较少的街道、公园或特殊运动场所。 建议一般最好单独一人，因为两个或两个以上的人情不自禁地说话，无法让步行者集中注意力。 开始步行时，以正常步行速度继续步行约20分钟。 当你感觉到身体有一点温暖，心跳逐渐加快时，就可以切换到正式的有氧步行阶段了。

有氧步行完成后，注意不要立即停下。 每天应该逐渐改变到正常的步行速度，在此期间可以适当踢腿，伸展腰部，减少肌肉疲劳。 直到心跳和呼吸恢复正常，您才能停止。