支付宝不少人喜欢空腹晨练，这种做法 2022年蚂蚁庄园1月17日每日一题答案

支付宝的使用不仅仅是支付，还存在着很多公益活动的项目，蚂蚁庄园也是其中之一，蚂蚁庄园的小课堂是获取鸡饲料的途径之一，但很多人都不知道每日一题的答案。今天的题目是：不少人喜欢空腹晨练，这种做法？接下来本站的小编就给大家带来了《支付宝》蚂蚁庄园2022年1月17日每日一题答案。

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《支付宝》2022年蚂蚁庄园1月17日每日一题答案

答题内容：不少人喜欢空腹晨练，这种做法？

A、不健康

B、又减肥又塑形多好

正确答案：A、不健康

答案解析：

身体在空腹的状态，身体的糖原水平比较低，运动的时候，身体就会调动储备脂肪进行功能，那么脂肪的分解量也会大大提高。

而吃了饭的人进行运动，由于糖原储备足够，身体就会调动糖原消耗，前期消耗的脂肪量就会大大降低。为了能够提高减肥速度，很多人会选择早上空腹或者晚上空腹的时候进行运动。

但是，你忽略了另一个重要的命题，那就是：每天的总热量摄入，这才是决定胖瘦的主要原因。

虽然从短期来看，空腹锻炼确实会提高身体脂肪的消耗，但是从长期而言，二者达到的减脂效果是一样的。

运动后的你也会进食，这个时候碳水的摄入，你的糖原储备也会提升回来。只要你每天的总热量摄入水平不变。无论是空腹锻炼，还是锻炼后进食，就长期综合而言，减脂效果是几乎一样的。